Une discipline
ancestrale
Originaire dâInde, le Yoga est une discipline qui se pratique depuis des centaines dâannĂ©es. Cherchant Ă aligner physique, psychique et spirituel, il convoite paix intĂ©rieure et sĂ©rĂ©nitĂ©.
Une pratique Ă la
portée de tous
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Totalement dĂ©nuĂ© de lâesprit de compĂ©tition, le yoga peut ĂȘtre pratiquĂ© par tous. De telle maniĂšre quâil a vu naĂźtre des cours destinĂ©s aux futures mamans, aux personnes ĂągĂ©es et mĂȘme aux tout petits. Il faut dire aussi quâil ne demande quasiment pas de matĂ©riel, si ce nâest un tapis.
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Il est toutefois recommandĂ© de le pratiquer avec lâaide dâun coach car des postures mal rĂ©alisĂ©es pourraient blesser. De plus, Ă©tant une discipline rassemblant calme et relaxation, le pratiquer dans un cadre plus zen, loin du bruit et des Ă©crans ne peut ĂȘtre que bĂ©nĂ©fique.
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Vous lâaurez compris, le yoga apporte de nombreux bĂ©nĂ©fices tant sur lâaspect psychologique que physique. Cependant, il existe de nombreux types de Yoga pour parvenir Ă chacun de ces bienfaits, il vous suffit juste de trouver celui qui vous correspond.