Une discipline
ancestrale
Originaire d’Inde, le Yoga est une discipline qui se pratique depuis des centaines d’années. Cherchant à aligner physique, psychique et spirituel, il convoite paix intérieure et sérénité.
Une pratique à la
portée de tous
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Totalement dénué de l’esprit de compétition, le yoga peut être pratiqué par tous. De telle manière qu’il a vu naître des cours destinés aux futures mamans, aux personnes âgées et même aux tout petits. Il faut dire aussi qu’il ne demande quasiment pas de matériel, si ce n’est un tapis.
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Il est toutefois recommandé de le pratiquer avec l’aide d’un coach car des postures mal réalisées pourraient blesser. De plus, étant une discipline rassemblant calme et relaxation, le pratiquer dans un cadre plus zen, loin du bruit et des écrans ne peut être que bénéfique.
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Vous l’aurez compris, le yoga apporte de nombreux bénéfices tant sur l’aspect psychologique que physique. Cependant, il existe de nombreux types de Yoga pour parvenir à chacun de ces bienfaits, il vous suffit juste de trouver celui qui vous correspond.